‘Meer geduld, minder stress’ – 26/10/2023

‘Meer geduld, minder stress’

Ineke van der Vleuten

 

Donderdag 26 oktober 14:00 uur

in de zaal voor Sport & Spel

 

 

  MEER GEDULD, MINDER STRESS

 

 

Een gesprek onderbreken, je ergeren aan ’trage’ mensen, ontploffen als je computer te traag is… Herkenbaar?
Niet erg! 
Geduld ontwikkelen is niet gemakkelijk, maar ook niet onmogelijk.

Ongeduld is een gewoonte, en geduld ook.
Het is niet iets wat je hebt of niet.
Het is eerder een beslissing die je neemt, keer op keer.
Maar hoe doe je dat? 
Op tijd beslissen om geduldig te blijven en dus ook minder stress te ervaren, heeft alles te maken met voeling houden met jezelf.
Wie boos wordt, is deze voeling volledig kwijt.
Een primaire evolutionaire reactie van het brein neemt het dan over. Het is belangrijk om, voor je ontploft, te voelen welke waarschuwings- signalen je lichaam uitstuurt. En om, voor je je ergert, te herkennen dat stress zich in je lichaam aan het opbouwen is.
In deze vorming hebben we veel aandacht aan zelfzorg als basis voor het aanleren van een nieuwe gewoonte: geduld.

 

Na deze lezing kunnen jullie nog verder genieten ZONDER STRESS en met VEEL GEDULD van een heerlijk dessertbuffet!

 

Inschrijven voor deze namiddag kan door overschrijven van €15 voor leden of €20 voor niet-leden op rek. nr. BE20 1030 4600 5956 van Vl@s Ruiselede voor zaterdag 21 oktober.