Yoga – 10/06/2027

Regelmatig yoga doen heeft verschillende positieve effecten op je lichaam:

Je leert je ademhaling controleren, wat zorgt voor meer zuurstof en rust in je hoofd.

Je rekt je spieren en pezen, waardoor je lichaam soepeler wordt en je minder snel blessures oploopt.

Veel houdingen vragen kracht, waardoor je al je spieren traint en verstevigt.

Je traint je balans door staande en geconcentreerde houdingen.

Je wordt bewuster van je lichaam, wat helpt tegen rug- en nekklachten door veel zitten

Het vasthouden van krachtstellingen is goed voor de botdichtheid. 

Ouderen moeten zo lang mogelijk actief en zelfstandig kunnen blijven. Met deze activiteit werken wij aan de zelfredzaamheid. Bovendien brengen we mensen samen, halen we hen uit hun huis en doorbreken we de eenzaamheid. Zo werken we ook aan verbondenheid.

Contactpersoon: Francine Bols 0499-30 80 99