Voordracht : – 11/06/2025

Iedereen heeft al eens een dieet uitgeprobeerd met meer of minder succes.  De mogelijkheden zijn eindeloos.  Soepdieet – Weight Watchers – koolhydraatarm dieet – Keto dieeet – shakes – intermittent fasting enz.

Hoe kan men voor zichzelf te weten komen hoeveel men moet eten en wanneer weet men of de genomen voeding in balans is of niet ?  Wat is een optimaal gewicht en wat betekenet B.M.I.-index ?  Wanneer spreekt men van obesitas ?  Is er een erfelijke voorbestemdheid of invloed ?  Zijn er nog andere factoren, buiten de voeding om, die ons lichaamsgewicht beïnvloeden ?  Zo ja, welke ?

Wat zijn de nadelen van overgewicht ?  Is er een relatie met kanker, hart- en vaatziekten, osteoporose, jicht, enz… ?

Wat zijn de kenmerken van een goed en zinvol dieet ?  Welke drie factoren mag men absoluut niet uit het oog verliezen wanneer men goed wil afvallen ?  Waarom zijn sommige ‘wonderdiëten’ in het begin succesvol, maar na enige tijd niet meer ?  Wat te zeggen over de hype van de ‘high protein diets’?

Wat zijn de normale dagelijkse opnames aan eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines, sporenelementen en vocht ?  Wat gebeurt er bij tekorten aan één van deze elementen ?

Zijn er hulpmiddeltjes om zinvol af te vallen en om daarna zijn gewicht op peil te houden ?  Zo ja, welke ?  Zijn er voedingsmiddelen die ‘doen vermageren’ ?

Deze en andere vragen kunnen aan bod komen in de loop van de voordracht of in de vraagstelling naderhand.

Info : Johan Leyts 050 33 77 31 of johan.leyts@proximus.be

         Christine Devloo 050 68 63 53 of devloo.christine@telenet.be